Seconde mainMarche nordique dans les Hautes Pyrénées
- Marche nordique
Description
Tous les dimanche matin, avec Mathieu, découvrez la marche nordique sur des sentiers faciles et bucoliques ! Cette activité s'adresse à toute personne capable de marcher pendant une heure à un rythme modéré. Pas de difficultés techniques. L'intensité de pratique est adaptée au niveau des participants.
Grâce à la marche nordique, vous allez tonifier votre silhouette en assurant un travail musculaire extrêmement complet. Son point fort : c’est une activité physique « douce », source de bien-être. Et elle est accessible à tous !
L'activité encadrée par un professionnel de la montagne est aussi une invitation à la découverte du milieu.
Les séances se déroulent comme suit :
- un échauffement
- une marche d'une durée minimum de 1 h, qui peut être accompagnée d'exercices toniques, de coordination, de renforcement musculaire
- des exercices de souplesse, de mobilité articulaire
- un retour au calme.
N'hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez plus d'informations sur le programme de cette sortie ou pour réserver.
Guide
Mathieu Breton
Bonjour ! Nous sommes Muriel et Mathieu, deux accompagnateurs en montagne basés dans les Pyrénées. Amoureux de la montagne, de toutes les montagnes, sportifs mais aussi contemplatifs, nous les parcourons en toutes saisons, à pied, à skis, à raquettes.
Nous serions ravis de partager avec vous notre passion et vous faire découvrir notre regard sur la montagne !
Des plus jeunes aux plus âgés, des familles, des comités d'entreprises, des personnes en situation de handicap, des sportifs aguerris, nos activités sont ouvertes à toutes et à tous ! Nous vous proposons également, si vous le souhaitez, de partir accompagnés de Nayan et Dilgo, nos deux ânes pyrénéens qui nous accompagneront lors de nos randonnées pour vous permette de voyager plus léger...
N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations sur nos activités, nous nous ferons un plaisir de vous répondre.
A bientôt !
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