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78 % des Français entre 18 et 64 ans effectuent moins de 10 000 pas par jour (soit environ 8 kilomètres). Avec seulement 7 525 pas, ils sont loin du seuil minimum recommandé par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) relève l'étude Assureurs Prévention sortie ce jour.
Bien que le mouvement soit indispensable à notre bien-être et à notre santé, les françaises ne bougent pas suffisamment. Ce travers se retrouve même chez les jeunes adultes entre 18 et 24 ans qui marchent encore moins que leurs aînés. A ce rythme, la prochaine génération serait la première génération à vivre moins longtemps que ces aînés.
L'étude note également que seuls 36 % ont connaissance de cette fameuse règle des 10 000 pas quotidiens minimum pour réduire les risques de problèmes de santé.
Bien qu'une grande majorité d'entre nous ait conscience que l'activité physique est bénéfique pour lutter contre les maladies cardio-vasculaires (92%), les maladies respiratoires ou les troubles mentaux (77%), force est de constater que les actes ne suivent pas.
Pour atteindre plus facilement des résultats, pratiquer un sport est l'idéal. En effet, 49% des sportifs marchent quotidiennement en moyenne 8 597 pas.
Alors cet été, marchons, courons, grimpons, nageons et profitons de la nature pour rattraper notre retard et partir sur de nouvelles bases à la rentrée !
Cette enquête a été réalisée par BVA Sport et l'IRMES entre le 16 février et le 17 mars 2015 pour Assureurs Prévention, auprès d'un échantillon représentatif de 1 077 personnes de 18 à 65 ans et de 295 personnes avec enfants de 6 à 17 ans qui ont répondu à un questionnaire en ligne et mesuré le nombre de pas qu'ils ont réalisé sur 7 jours avec d'un podomètre.
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Source : Relaxnews
Photo : © Blazej Lyjak /shutterstock.com