Emelie Forsberg, l'ultra-traileuse qui concilie sport de haut niveau, vie de famille et engagement environnemental

Bien connue des passionnés de sport outdoor pour ses performances en trail running et en ski de randonnée, l'athlète suédoise Emelie Forsberg mène une vie bien remplie. Dans cette interview, elle nous raconte comment elle jongle entre sport de haut niveau, vie de famille et engagement environnemental, aux côtés de la marque NNormal dont elle est l'ambassadrice.

Bonjour Emelie, nous sommes ravis de t’accueillir ! Bien que tu sois une figure incontournable dans le monde du trail running, pourrais-tu te présenter à nos lecteurs qui ne te connaissent pas encore ?

Avec plaisir, je suis ravie de pouvoir échanger avec Hardloop ! Je m'appelle Emelie Forsberg, et je suis coureuse de trail professionnelle depuis plus de 12 ans maintenant. Aujourd’hui, je suis maman de deux petites filles, entrepreneuse et je continue évidemment à faire du trail running régulièrement !

Tu es montée sur la première marche du podium des plus belles et plus difficiles courses de trail et de ski-alpinisme. Où puises-tu cette énergie et cette motivation pour t’entraîner ?

La motivation a toujours fait partie de moi ! Bien sûr, elle a évolué au fil des années et elle fluctue d'un jour à l'autre. Je trouve qu'il est très intéressant de me challenger lorsque ma motivation est moins grande, car mon objectif a toujours été de me dépasser et de progresser en tant qu'athlète. C’est cet état d’esprit qui me pousse à continuer, car je suis convaincue que je n'ai pas encore atteint ma meilleure forme… Il me reste encore du chemin à parcourir !

Qu’est-ce qui est le plus difficile pour toi sur une course ?

Pour moi, les courses les plus difficiles sont toujours celles où je me réveille en me sentant malade, et que je décide quand même de faire la course pour laquelle je me suis préparée. C'est très décevant de se lancer dans une course en sachant qu'on ne peut pas se donner à 100 % et que le corps ne fonctionne pas bien. C'est un vrai défi de mener une course dans ces conditions. C’est aussi toujours très difficile quand il se passe quelque chose physiquement, comme un coup de chaleur par exemple. Lors d’une course l’an dernier, j'ai failli m'évanouir à cause de la chaleur !

Le reste du temps, quand je ne rencontre pas ce genre de problème, mais que je vis des moments de fatigue intense et que je sens que j’atteins voire que je vais au-delà de mes propres limites, je prends ça avec philosophie. Je me dis que ça fait partie intégrante du jeu. C'est dur, mais on le fait parce que repousser ses limites est un privilège, et parce qu'au fond on en est capable !

En tant que sportive de haut niveau, quelles sont les valeurs qui t’animent au quotidien, et qui conditionnent le plus ta pratique ?

De la même manière que ma pratique sportive évolue, je pense que mes valeurs ont également un peu changé au fil du temps. Maintenant, je ressens davantage l'envie d'effectuer une bonne préparation en amont d'une course. J'essaie aussi de vivre un peu plus en accord avec moi-même, plus près de chez moi, de voyager moins et de vivre plus en contact avec l'environnement dans lequel je vis.

Tu es ambassadrice de la marque NNormal depuis son lancement en 2022. Que peux-tu nous dire de la marque et de son engagement environnemental ?

Je suis extrêmement fière du travail accompli par la marque NNormal, et notamment de son engagement à repousser les limites du possible et à trouver des solutions pour réduire l’impact environnemental de nos équipements de plein air, en utilisant des matériaux durables. En tant que compagne de Kilian Jornet, j’ai le privilège de voir tout le travail qui se fait en coulisses et à quel point il est investi pour proposer des alternatives plus durables à tous les passionnés. C'est vraiment une équipe formidable, et je suis très heureuse de faire partie de cette aventure !

Tu as été très impliquée dans le développement du Trail Cropped Top, dédié aux sportives et dévoilé cette année par NNormal. Pourrais-tu nous en dire plus sur ce produit ? 

J’ai en effet été impliquée dans le développement du Trail Cropped Top et je trouve que c'est un produit vraiment génial ! Avec les deux cheffes produit, Birte et Zoe, on a passé beaucoup de temps à discuter de quels produits féminins nous voulions proposer dans la collection NNormal. 

La brassière fait partie des indispensables pour les sportives, mais j’avais depuis quelques temps l’idée de créer une brassière de sport plus pratique, qui intègre des poches pour transporter son téléphone, ses clés, un gel, peut-être même une petite flasque souple, et ainsi pouvoir aller courir sans avoir à emporter de sac. Nous avons donc exploré cette piste, et voilà le résultat : un top-brassière qui offre un bon soutien, à la fois pratique et confortable !

Tu es la maman de deux petites filles, comment a évolué ta pratique depuis que tu es devenue mère ? 

Ma pratique a beaucoup évolué depuis que je suis devenue maman. Je suis devenue beaucoup plus efficace, mais j'ai aussi ressenti le besoin de réduire pendant un temps mon volume d'entraînement, non seulement par envie mais aussi par nécessité, car je sens que je ne récupère plus aussi bien qu'avant avec ce rythme. 

Depuis quelque temps, je me sens à nouveau en forme et capable d’ajouter quelques heures d’entraînement supplémentaires tout en conservant un bon équilibre, c’est vraiment agréable. Globalement, je suis de plus en plus attentive à ce qui est important dans la vie, j'essaie vraiment de me concentrer sur ce qui m'anime : le sport et mes enfants, et de ne pas laisser d'autres choses occuper trop de place dans ma vie.

Comme nous en avons discuté plus haut, tu es très engagée sur le volet environnemental, pourrais-tu nous partager tes actions concrètes pour diminuer ton impact environnemental, dans ton quotidien comme dans ta pratique sportive ?

Je pense qu'en tant que jeune athlète, j'ai toujours été très intéressée par ces sujets. Je crois même avoir été l'une des premières à calculer mon empreinte carbone en 2012. Depuis, ma conscience environnementale n'a pas cessé de grandir. Je sais aujourd’hui qu’à notre échelle individuelle, nous ne pouvons avoir qu’un impact limité, et qu’il faut des changements d'envergure pour faire une vraie différence, et cela doit venir d'en haut. Mais même s’il est clair que les gouvernements ont un rôle à jouer, cela ne diminue pas pour autant notre responsabilité individuelle !

Au quotidien, nous planifions soigneusement nos déplacements, nous essayons de manger des produits de saison, nous cultivons une grande partie de notre nourriture et nous nous efforçons de ne pas gaspiller. Bien sûr, nous recyclons, réutilisons et réparons autant que possible, des gestes de base mais qui sont heureusement de plus en plus répandus. 

En quoi la protection de notre environnement est-elle importante pour toi ?

Protéger l'environnement et nos espaces naturels est essentiel pour moi. Je pense qu'il est crucial de passer du temps en pleine nature pour développer un lien affectif avec elle, et ainsi vouloir en prendre soin. Cela peut se faire de nombreuses manières différentes : par la course à pied, l'alpinisme, ou encore l'agriculture et la manière dont nous produisons notre nourriture, ou même à travers des actions pour préserver nos océans. Il existe tant de façons d'y contribuer, et je pense qu'il est primordial de trouver sa propre voie pour prendre soin de nos espaces naturels.

Avec ton compagnon, Kilian Jornet, vous avez choisi un mode de vie au plus proche de la nature, dans un petit coin de paradis en Norvège. À quoi ressemble le quotidien de deux athlètes de haut niveau ?

Avec Kilian, nous avons choisi de vivre en Norvège et notre quotidien à tous les deux commence par un réveil matinal avec notre plus jeune fille, qui se lève très tôt. Nous avons des matinées assez calmes, on profite en famille, avant d’emmener nos filles à la crèche pour quelques heures. Ensuite, on a quelques heures pour s’entraîner et accomplir nos diverses tâches professionnelles. On récupère les filles dès que possible pour passer du temps avec elles et cuisiner le dîner. Une fois qu'elles sont couchées, on travaille quelques heures supplémentaires si nécessaire. 

Côté entraînement, on fait souvent une longue séance d'entraînement ou deux plus courtes dans la journée. Et le week-end, on essaye de réduire un peu le volume pour passer du temps avec les enfants.

Quels enseignements souhaites-tu transmettre à tes filles pour qu’elles prennent soin du futur de notre planète ?

Plus que des enseignements, c’est un mode de vie et des valeurs que je veux transmettre à nos filles. Et surtout, je tiens à leur apprendre à vivre en harmonie avec la nature, car c'est ainsi qu'on apprend à en prendre soin.

Merci beaucoup Emelie ! Pour terminer, aurais-tu un message à faire passer aux amateurs d’aventures outdoor ?

Si je devais transmettre un dernier message à tous les passionnés d’aventures outdoor, ce serait simplement de profiter de la nature, et surtout d’en prendre soin ! Merci beaucoup et à bientôt !

Nous tenons à remercier Emelie Forsberg pour son temps et son engagement. Son parcours et son mode de vie sont une véritable source d'inspiration pour les passionnés d'aventures outdoor que nous sommes, et nous invitent à réfléchir à nos actions quotidiennes pour préserver notre planète et profiter de nos terrains de jeu, tout en les respectant pour en faire profiter les générations futures ! Vous avez d'autres questions ? N'hésitez pas à nous contacter via notre Centre d'aide, nous nous ferons un plaisir d'y répondre.